自分にもし子供ができたときに絶対に自分の子供にはしないように心に決めていることがあります。 それは他人の子供と自分の子供を比較するような会話をしないことです。実際に自分の子供を他人の子供と比べて劣っていると本心から思っている親は少ないとは思…

メンタルクリニックに行くと「自尊心を高めると良い」とアドバイスを受けること人も少なくないと思います。要は自分自身をもっと好きになって、評価すべきだという事ですね。言葉にするのは簡単だけれど、実際に自尊心を高めることはそんなに簡単な事じゃな…

休職をすると仕事のことで不安になることが多いです。復帰後に仕事ができるのか？復帰後にどういう扱いを受けるのか？休職をしたら、昇進できなくなるのか？思い浮かべたらキリがないほど、頭に浮かんでくる。。だけど、冷静になって考えてみよう。自分にと…

これから自分自身も気をつけなきゃいけないなぁって思うことなんだけれど、最近、「ストイック」と言う言葉と「トゥーマッチ」って言葉が混合されてしまうことが多い気がします。 というか、ストイックって言葉に対して、トゥーマッチって言葉が使われること…

僕はすごく心配性です。特に今の病気患ってから、この心配性というのはさらに増した気がします。でも、心配する事とはどういうことだろう？ 準備を整える事と心配する事は全然違う。未来に起きる「かもしれない可能性」を十分に心配することで何か解決するこ…

今日、唐突に俳優の三浦春馬さんが亡くなったニュースが流れてきました。正直、日本のドラマはあまり見ないので、TVで活躍している場面はあまりお目にしたことはないのですが、自分とほとんど歳も離れていない同世代で、適応障害やうつ病という今の自分の状…

もし初めて、僕のブログを初めて読んでくれる人はいたのなら、初めに書きますが、僕は適応障害とうつ病という病気を患って、仕事を休職しています。 繰り返される時間に追われる日々や顧客から無理やり押し付けられる注文から、少し離れて本を読んだり、ウォ…

最近、梅雨の時期のせいもあって天気が悪い日も多くて、朝からテンションが下がりますよね。 僕の場合、天気が悪いと頭が痛くなるとか憂鬱になるとかはそこまでないのですが、普通に天気悪いと朝起きても部屋が暗いので嫌ですよね。 天気が悪いときは我が家…

今振り返ってみると、「適応障害」と診断されて、休職になるまでにいろんなサインが出ていたなぁと思います。 そのほとんどを「疲れているから」「忙しいから」「気のせい」とごまかしていたけれど、きっとそれが心のSOSのサインだったんだと今は思います。 …

適応障害になったことで、妻には本当に迷惑をかけていると思う。 そして、たくさん支えてもらっていると思う。 今は感情の波はとても激しいので、ネガティブな動きをしてしまうこともあるから話せなくなる落ちてしまう事もあります。 それでもやっぱり根本的…

最近流行っている「鬼滅の刃」をついに観始めました。 先週にコロナ以降久しぶりに友達とリモート飲みをしたのですが、その時に長い付き合いのある友達と話していて、彼とはこちらから話さない限り漫画やアニメの話題になったことはないのですが、その友達か…

今は時間がたくさんあるので、今まで買っていたけれど読めなかった本をひたすら読んでいます。 その中で面白いなぁ〜と思ったのがこの一冊 FACTFULNESS(ファクトフルネス) 10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣 という本です。 この本…

休職する前ってよく仕事をしている夢を見る事が多かったです。 寝れなくなるとかはなかったのですが、夢の中で仕事して、朝起きたらまた仕事に向かうそんな日が続く事が多かった気がします。 寝れてはいるので肉体的にはちゃんと休めているのですが、精神的…

現在、不安や緊張した時に飲むようと眠剤と一緒に毎日飲む「レクサプロ」という抗うつ剤を服用しています。 この「レクサプロ」を飲むようになってから、１日中眠気があったり、すべてのことに対して無気力になったり、イヤラシイ意味ではないのだけれど、性…

久しぶりのブログの更新となります。 まず最初に書く事としては再び休職となりました。 前回のブログとかを見ていただければわかるかもしれませんが、今の自分ではまだ復職は難しくメンタルクリニックの先生にも「今の状態はあまり良くない。今は仕事できて…